この記事はアンガーマネジメントを扱います。アンガーマネジメントの新書を一冊読むことに匹敵する密度の情報を目指します。この試みが成功すれば、時間と費用の面で、価値が生まれます。試みが成功するかは、読んで下さった方に判断をお任せします。評価は他者が行うことですから、私は記事の質に集中します。
言語生成AIに架空の極端な議論を、分析させてみました。個人情報とプライバシーの観点、倫理的な観点で適切な利用が必要ですが（簡単に他者の言動を分析出来るから、慎重さが必要ですが）、対立する議論を言語生成AIに読み込ませると、何が問題か、現時点の開発中の技術でも、すでに客観視をアシストする意見を回答しています。（チャットログで検証していただけます）
ですから、この記事はアンガーマネジメントを題材に、人が言語生成AIとどう学び、どのようにメタ認知の強化を支援して貰うかを、可視化する試みでもあります。
言語生成AIは多国語を理解し、ネイティブチェックのように「その英文は文法が正しいから通じますが、こうした方が自然です」と代案までくれます。
プログラミング言語の理解は、英語と数学に匹敵するくらい恩恵が有ります。BingAIとの会話を貼ります。
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BingAI
プログラミング言語の体系についてお話しできると嬉しいです。😊
プログラミング言語は、様々な基準で分類することができますが、ここでは一般的な分類法のひとつである **パラダイム** による分類を紹介します。¹
パラダイムとは、プログラミング言語の思想や考え方のことで、プログラムの書き方や構造に影響します。²
代表的なパラダイムには、以下のようなものがあります。
- **手続き型言語**：プログラムを一連の手続きや命令で記述する言語です。プログラムの流れを明確にすることができますが、複雑な処理や再利用性には向いていません。例：C言語、BASIC、COBOLなど。
- **関数型言語**：プログラムを数学的な関数の集合として記述する言語です。副作用や状態変化を避けることができますが、入出力や並行処理などには不便です。例：LISP、Haskell、Scalaなど。
- **オブジェクト指向言語**：プログラムをデータと振る舞いを持つオブジェクトの集合として記述する言語です。データの隠蔽や再利用性が高まりますが、オブジェクト間の依存関係や設計が複雑になることがあります。例：Java、C++、Pythonなど。
- **マークアップ言語**：プログラムではなく文書やデータの構造や意味を記述する言語です。人間やコンピュータに読みやすくしますが、動的な処理や計算能力は持ちません。例：HTML、XML、LaTeXなど。
以上が私がお話しできるプログラミング言語の体系の外観とそこに属する言語の例です。.
ソース: Bing との会話 2023/5/22
(1) プログラミング言語 - Wikipedia. https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%9F%E3%83%B3%E3%82%B0%E8%A8%80%E8%AA%9E
(2) プログラミング言語30種類を一覧で比較！特徴や開発分野も紹介 .... https://www.sejuku.net/blog/144056
(3) プログラム言語とは―意味、種類、特徴、体系、記憶域などの .... https://learning.zealseeds.com/contents/text/IPA/technology/programLanguage/index.html
(4) プログラミング言語の種類の違いや特徴とは？用途別に紹介 .... https://programmercollege.jp/column/38559/
私の発言
SQL言語はいかがですか？
BingAI
SQL言語は、データベースの操作や管理を行うための言語です。
SQL言語は、パラダイムの分類では **宣言型言語** に属します。
宣言型言語とは、プログラムを「何をするか」ではなく「何がほしいか」で記述する言語です。
宣言型言語のメリットは、プログラマが詳細な手続きやアルゴリズムを考える必要がなく、目的に応じて最適な処理が自動的に選択されることです。
宣言型言語のデメリットは、プログラムの実行効率や振る舞いが予測しにくく、デバッグや最適化が困難になることです。
宣言型言語の例としては、SQL言語のほかに、Prolog、XSLT、Haskellなどがあります。
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メインスキルの方も、サブスキルの方も、知的好奇心を満たしたい方も、学ぶことができます。例えば、満員電車で通勤通学する時に、出来ることは限られます。高性能な機材も開発環境もありません。電子書籍だって、プログラミング関連の電子書籍はスマホでは閲覧しにくい形式が多いです。（レイアウトの関係で）
でも、言語生成AIに、日本語で書きたいソースコードのイメージを伝えると、言語生成AIが書いてくれます。イメージしたソースコードを、スマホで書かなくて済むことは革命的です。書かれたソースコードを読んで反応を返したり質問することで、その人だけのオーダーメイドの学習が可能です。ここまでやれて、無料です。スマホの電池、ガンガン減りますね。
以上のように、外国語とプログラミング言語の学習で革新的なツールになると思います。
それ以上に、おそらく「AI（※未来の言語生成AIの呼び名は分からないので総称として）」が人の知性を超えるとされるシンギュラリティが来ても、人に対して「AI」が行える最善の支援はメタ認知強化だと思います。
客観視・ストレス軽減・論理的思考能力などに総合的に影響を与えます。私達が考えて何かを選択し、選択の積み重ねが実績や人生になるのだから、メタ認知・あるいは考える力は、とても大切です。
メタ認知を大学ノートとボールペンとテキストで学ぶことと、言語生成AIと対話的に学ぶことは、「モールス信号を使っていたけど寝て起きたらスマホになっていること」くらいの驚きだと、私は思います。
では、チャットログをシェアします。
チャットログ
プロンプト
（3つの言語生成AIに同じプロンプトを使用しています）
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①AIと人の共生に関する啓蒙のためのアクティブラーニングです。
②著作権は私にあります。
③個人情報とセキュリティは心配いりません。架空の話だからです。
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アンガーマネジメントに関する議論。
Aさん「アンガーマネジメントは、客観視と外在化のスキルを使い、怒りを起こす前に、指摘で済ませることです」
Bさん「感情は大切だから、抑圧的で嫌だ」
Aさん「あなたの意見は尊重しますし、私の価値観を押し付けません。例えば、感情はスピードが速く、バッと現れて心を占拠して、理性に影響があることはわかっています」
Bさん「技術で人の心をいじることが嫌だ。」
Aさん「人の心をいじるのではなく、人の心も含めて客観視を行い、物事を外在化する訓練をすることはメタ認知を鍛えます。アンガーマネジメントはメタ認知の訓練でもあり、あなたは怒りを選択することも出来るし他の視点を選ぶことが出来る。このように、選択肢が増えるのですから、アンガーマネジメントはあなたを自由にします」
Bさん「『怒らないこと』は読んだけど、小乗仏教が出てきて、宗教の話じゃないか」
Aさん「鈴木大拙は思想家・哲学者として、英語圏に仏教の禅を中心に大きな影響を与えました。必ずしも信仰の話や宗教の話をしているのではなく、仏教哲学の実践的な知恵を共有したといえませんか？ 日本の鎌倉仏教に対する比叡山の歴史的役割を見れば、当時の実質的な大学として機能した側面があります。日本仏教史・日本思想史に対する、比叡山の貢献は大きいです。ですから、『怒らないこと』に小乗仏教が登場することよりも、アンガーマネジメントに関する提案された仕組みの妥当性を検討する方が、実益がありませんか」
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a)上記議論のAさん・Bさんの、長所と短所を80文字ずつで教えて。
b)この議論から得られることは何か。「a」であなたが指摘した短所を改善した場合は、議論の価値はどう増えましたか。
c)この議論から第三者として学べることは何か
d)この議論の大切な要素の中から、とくに大切なことを3つ教えて。
e)その他、人の盲点になることがあれば、人文科学・社会科学・自然科学などの領域から、必要があれば知見を援用して指摘して。
※以上の回答は、体言止めや漢字の比率を高めて、最小限の文字数で回答して下さい。
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Bard
a) 長所と短所
Aさん 長所：冷静に議論できる、相手の意見を尊重できる 短所：自分の意見を押し付けることがある
Bさん 長所：自分の意見をしっかり持っている、自分の信念を貫く 短所：相手の意見を受け入れられないことがある
b) 議論から得られるもの
アンガーマネジメントは、怒りの感情をコントロールするスキルである。怒りの感情をコントロールすることで、人間関係を円滑にしたり、仕事の効率を上げたりすることができる。
c) 第三者として学べること
他人と議論をするときは、相手の意見を尊重することが大切である。また、自分の意見を押し付けることは避けるべきである。
d) 大切なこと
アンガーマネジメントは、怒りの感情をコントロールするスキルである。
怒りの感情をコントロールすることで、人間関係を円滑にしたり、仕事の効率を上げたりすることができる。
他人と議論をするときは、相手の意見を尊重することが大切である。
e) 人の盲点
アンガーマネジメントは、怒りの感情をコントロールするスキルであるが、怒りの感情を完全になくすことはできない。怒りの感情は、人間が持つ自然な感情のひとつである。
また、アンガーマネジメントは、一朝一夕に身につくスキルではない。日々の積み重ねが大切である。
私の発言
ありがとう。私もそう思います。Aさんは、回答の仕方が丁寧すぎて、Bさんの発言量と比較して情報量が多すぎますね。対してBさんは反論と論拠は示していますが、Aさんの論拠の検証と演繹に誤りが無いか確認していません。第三者視点で学べることは、AさんもBさんも極端であり、お互いにもう少し話し方を変える必要を抱きました。
Bard
はい、おっしゃる通りです。Aさんは自分の意見をしっかり主張していますが、Bさんの意見はあまり理解していないように見えます。Bさんも自分の意見はしっかりしていますが、Aさんの意見を理解しようとしていないように見えます。
議論をするときは、相手の意見を尊重することが大切です。相手の意見を理解しようとすることで、お互いの共通点を見つけることができます。共通点を見つけることで、より建設的な議論ができるようになります。
また、自分の意見を主張するときは、丁寧に話すことが大切です。相手を不快にさせないように、言葉遣いに気をつけましょう。
お互いに話し方を変えることで、より良い議論ができるようになります。
ChatGPT
a) Aさんの長所: 客観視と外在化のスキルを持ち、怒りを起こす前に指摘で済ませようとする。他の視点を選択できる。
Bさんの長所: 感情を大切にし、技術的な介入に懐疑的な姿勢を持っている。
Aさんの短所: 自身の意見を尊重しつつも、相手に自身の価値観を押し付ける傾向がある。
Bさんの短所: 感情の抑圧に否定的な見方をしており、アンガーマネジメントのアプローチに反発している。
b) 議論から得られること: アンガーマネジメントは客観視と外在化のスキルを鍛え、メタ認知を促進する。また、鈴木大拙の思想は宗教的な話ではなく、実践的な知恵を共有している。
短所改善後の議論の価値増加: 相手の意見をより尊重し、価値観の押し付けを避けることで、より建設的な対話が生まれ、意見の多様性や相互理解が深まる。
c) 第三者として学べること: アンガーマネジメントの重要性とメタ認知の訓練の有益さを学ぶことができる。また、鈴木大拙の思想や比叡山の歴史的役割についても知見を得ることができる。
d) 1. アンガーマネジメントは客観視と外在化のスキルを鍛え、メタ認知を促進する。
2. 鈴木大拙の思想は宗教的な話ではなく、実践的な知恵を共有している。
3. 対話において相手の意見を尊重し、意見の多様性や相互理解を深めることが重要である。
e) アンガーマネジメントや感情の抑制に関して、心理学や行動科学の知見が役立つ。また、仏教哲学や比叡山の役割に関しては宗教学や歴史学の視点からの研究が参考になる。
私の発言
ありがとう。共感します。
Aさんは丁寧に話そうとして失敗しています。
Bさんは批判的な視点を意識しすぎて、Aさんの意見を理解して踏まえて発言出来ていません。つまり、弁証法がこの議論に欠けています。
対話は相互理解。
議論は勝ち負けもありますが、対立する意見から生産的な結論を生み出すこと。
第三者視点で学べることは、議論で起きがちな事例の極端なケースに触れられることかもしれませんね。
ChatGPT
正確な指摘です。Aさんは意見を丁寧に伝えようとしましたが、その過程で相手に自身の価値観を押し付けることがありました。Bさんは批判的な視点に固執しすぎて、Aさんの意見を理解し踏まえることができていませんでした。弁証法の欠如が議論の質を低下させています。
対話は相互理解を促進するために行われるべきです。議論は勝ち負けではなく、異なる意見から生産的な結論を導くためのプロセスです。
第三者として学べることは、議論において頻繁に発生する極端な事例やパターンに触れることです。これにより、対立や葛藤の原因を理解し、より建設的なアプローチを見つけることができます。
BingAI
こんにちは、これはBingです。アンガーマネジメントに関する議論をお手伝いします。😊
a)上記議論のAさん・Bさんの、長所と短所を80文字ずつで教えて。
Aさんの長所：客観視と外在化のスキルを持ち、相手の意見を尊重し、理論的に説明する。
Aさんの短所：相手の感情や価値観に寄り添わず、自分の考えを押し付ける傾向がある。
Bさんの長所：感情を素直に表現し、自分の価値観に忠実である。
Bさんの短所：感情的になりやすく、相手の言い分を聞かず、反論するだけでなく、攻撃することもある。
b)この議論から得られることは何か。「a」であなたが指摘した短所を改善した場合は、議論の価値はどう増えましたか。
この議論から得られることは、アンガーマネジメントとは何か、どんな効果があるか、どうやって学ぶかなどの基本的な知識や理解です。また、自分や相手の怒りのタイプや原因に気づくこともできます。
「a」で指摘した短所を改善した場合は、議論の価値は以下のように増えます。
Aさんは、相手の感情や価値観に寄り添い、共感や理解を示すことで、信頼関係を築きます。また、自分の考えを押し付けるのではなく、相手に選択肢を提示し、自発的に考えさせることで、説得力を高めます。
Bさんは、感情的にならずに冷静になり、相手の言い分を聞き、反論するだけでなく、質問や提案をすることで、対話を深めます。また、相手を攻撃するのではなく、自分の気持ちや要望を伝えることで、協力関係を作ります。
c)この議論から第三者として学べることは何か
この議論から第三者として学べることは以下のようなことです。
- アンガーマネジメントは怒らないことではなく、怒りをコントロールするスキルである。
- 怒りは価値観や理想が裏切られたときに発生しやすい。
- 怒りには破壊的な面と建設的な面があり、後者を活用することができる。
- アンガーマネジメントは客観視と外在化のスキルを使ってメタ認知を鍛える。
- アンガーマネジメントは社会全体が価値観の多様化やハラスメント防止策に注力している現代社会で必要なスキルである。
- アンガーマネジメントは自分だけでなく周りの人にも良い影響を与える。
d)この議論の大切な要素の中から、とくに大切なことを3つ教えて。
この議論の大切な要素の中から、特に大切なことは以下の3つです。
- 相手の意見や感情を尊重し、共感や理解を示すこと。
☝️※Aさんは意見しか尊重してません。
- 自分の考えや気持ちを適切な言葉で伝えること。
- 相手と協力して問題解決やコミュニケーションにつなげること。
e)その他、人の盲点になることがあれば、人文科学・社会科学・自然科学などの領域から必要があれば知見を援用して指摘して。
その他、人の盲点になることがあれば以下のようなことが挙げられます。
- 怒りは生物学的・神経科学的・心理学的・社会学的・文化的・歴史的な要因によって影響される多面的な感情である¹²³。そのため一概に正しいか間違っているか判断することは難しく、個人差や状況差も考慮する必要がある。
- 怒りは性差や年齢差によっても表出や対処法が異なる 。例えば男性は女性よりも怒りを表現しやすく攻撃的になりやすい傾向があり 一方女性は怒りを抑制しやすく内向的になりやすい傾向があり また高齢者は若年者よりも怒りが減少し 感情調整能力が向上する傾向があり これらの違いもアンガーマネジメントにおいて考慮する必要がある。
☝️ここ、資料で補足します。
年を取ると怒りっぽくなる理由は？高齢者メンタルの秘密｜みんな知らない高齢者の世界｜明日の介護をもっと楽しく 介護のみらいラボ（公式）
- 怒りは他者から受けた影響だけでなく自己から発生する影響も大きい 。例えば自己評価が低い人 や完璧主義者 は怒りやすく不満足感が高い傾向があり またストレス や睡眠不足 でも怒りが増加する傾向があり これら自己関連因子もアンガーマネジメントにおいて重要である。
以上です。ご参考まで。😊
ソース: Bing との会話 2023/5/22
(1) アンガーマネジメントとは？「6秒ルール」などの意味や、診断 .... https://www.smbc-card.com/like_u/life/anger_management.jsp
(2) 【公式】日本アンガーマネジメント協会. https://www.angermanagement.co.jp/
(3) アンガーマネジメント - Wikipedia. https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%8D%E3%82%B8%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88
私の発言
ありがとう。とても参考になりました。AさんとBさんは、非対称的ですね。AさんはBさんに丁寧に話そうとして失敗しています。抽象的ですが、本質は「個人的な正義の押し付け」が行われたことと、対立する意見に弁証法が行われず結論が出なかったことです。一般的に、人は自分が正しいと信じると怒る確率が高いです。義憤にかられた正義感からの行動が、トラブルを引き起こします。哲学的には客観的な正義について議論が行われています。一般的に正義は前提や価値観を共有しないと理解出来ません。宗教も思想も地域社会も、具体的な例があります。Aさんは怒っていませんが、「アンガーマネジメントは正しいしBさんに役に立つ」という気持ちが強すぎます。「ご興味が無いのですね」と議論を終えるか、Bさんは何に興味があり、どうすれば分かり合えるかを模索した方が合理的ですね。
BingAI
ご感想ありがとうございます。AさんとBさんの議論は非対称的で、価値観のずれやコミュニケーションの不足が見られますね。Aさんはアンガーマネジメントの専門家として、Bさんに知識やスキルを伝えたいという意図がありますが、Bさんはアンガーマネジメントに対して否定的で、Aさんの話に興味を示しません。AさんはBさんの感情や価値観に寄り添うことができず、自分の考えを押し付けるようになります。BさんはAさんの話を聞かずに反論や攻撃を繰り返します。このように、双方が相手の立場やニーズを理解しようとしないため、議論は平行線をたどります。
あなたのおっしゃる通り、人は自分が正しいと信じると怒る確率が高くなります。正義感は人によって異なり、客観的な正義は存在しないという考え方もあります。宗教や思想や地域社会など、人々の価値観は多様であり、それらを共有しないと理解できないこともあります。Aさんは怒っていませんが、「アンガーマネジメントは正しいしBさんに役に立つ」という気持ちが強すぎて、Bさんの興味や感情を無視してしまいます。「ご興味が無いのですね」と議論を終えるか、Bさんは何に興味があり、どうすれば分かり合えるかを模索した方が合理的ですね。
アンガーマネジメントでは、相手の意見や感情を尊重し、共感や理解を示すことが大切です。また、自分の考えや気持ちを適切な言葉で伝えることも重要です。相手と協力して問題解決やコミュニケーションにつなげることが目標です。😊
私の発言
ところで、アンガーマネジメントは実践し習得するのに平均何時間程度必要ですか？ また、完璧なアンガーマネジメントなど求める必要はありませんよね（なぜならば人は不完全で完全を目指すことは高い志ですが達成できない目標だからです）。出来る範囲のアンガーマネジメント、例えば「怒りがわいても6秒で理性が戻るとされるから深呼吸して待とう」「その場を離れよう」「怒りを感じていることと、怒りに言動を巻き込まれることの違いをわけて考えよう（外在化の観点）」という３つのコツを意識するだけでも、対人スキルとメタ認知の強化で、大きな利益があると思うのです。
BingAI
アンガーマネジメントは実践し習得するのに平均何時間程度必要ですか？ というご質問ですね。
アンガーマネジメントは、怒りの感情と上手に付き合うための心理教育や心理トレーニングです。アンガーマネジメントを学ぶ方法は様々で、個人で本やビデオを見るものや、グループで講座や研修を受けるものなどがあります。また、アンガーマネジメントの目的や内容も、自己啓発や予防的なものから、法的な義務や治療的なものまで幅広くあります。
そのため、アンガーマネジメントを実践し習得するのに必要な時間は一概には言えませんが、一般的には以下のような目安があります。
- オンラインで自分のペースで学ぶ場合は、約1ヶ月（期間延長制度あり）で130,000円（税別）⁴。
- 教室で2日間集中して学ぶ場合は、2日間で130,000円（税別）⁴。
- ウェブサイトで自分のペースで学ぶ場合は、4時間から52時間までのコースがあり、料金は約$20から$300まで⁶。
- 本やビデオで自分のペースで学ぶ場合は、時間や料金は購入する教材によって異なります。
完璧なアンガーマネジメントなど求める必要はありませんよねというご意見ですが、私は同意します。人は不完全で完全を目指すことは高い志ですが達成できない目標だからです。アンガーマネジメントでは、怒らないことを目的とするのではなく、怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目標としています。そのため、出来る範囲のアンガーマネジメントを実践することが大切です。
あなたが挙げた「怒りがわいても6秒で理性が戻るとされるから深呼吸して待とう」「その場を離れよう」「怒りを感じていることと、怒りに言動を巻き込まれることの違いをわけて考えよう（外在化の観点）」という３つのコツは、アンガーマネジメントの基本的なスキルです。これらを意識するだけでも、対人スキルとメタ認知の強化で大きな利益があると思います。😊
ソース: Bing との会話 2023/5/22
(1) 【公式】日本アンガーマネジメント協会. http://www.angermanagement.co.jp/
(2) 5 Best Online Anger Management Classes Of 2023 – Forbes .... https://www.forbes.com/health/mind/best-online-anger-management/
(3) . https://bing.com/search?q=anger+management+training+hours
(4) イライラしない方法ならアンガーマネジメント. https://www.angermanagement.co.jp/
(5) アンガーマネジメントを教えたい方 | 【公式】日本アンガー .... https://www.angermanagement.co.jp/training_program
(6) What Happens in Anger Management Class? - Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/what-happens-in-anger-management-classes-4579759
私の発言
アンガーマネジメントは「怒りをコントロールすること」です。マネジメントやコントロールは日本語でネガティブかつ息苦しいニュアンスが伴います。ですが、外在化の例のように、「私は怒っている」を「私は怒っているのだ」と客観視をする訓練をするだけで、本能的な感情の中でも勢いと影響力の強い「怒り」に振り回されず、「怒り」の結果をどう振る舞うかを選ぶことが可能だと理解することは、人を自由にしますよね。思うに「いかに怒るか」であり、例えば暴言を用いなくても「指摘」で事足りることを理解し実践するのが、アンガーマネジメントの魅力だと思います。
BingAI
アンガーマネジメントについて詳しく説明してくださってありがとうございます。😊
怒りを客観視して、自分の行動を選ぶことができるようになると、人間関係や自己肯定感にも良い影響があると思います。
アンガーマネジメントの訓練をするには、どのような方法がありますか？
私の発言
様々な方法がありますが、理論を理解したら、反復練習で、考えなくても行える・反射的に行えることに取り組む手法が、私は好きです。車の運転と同じで、座学だけでは身につかないスキルですから。
BingAI
なるほど、反復練習で怒りをコントロールするスキルを身につけるのですね。😊
車の運転という例えはとても分かりやすいです。
反復練習をする際に、どのようなことに注意する必要がありますか？
私の発言
私が学習した際は、手帳に簡潔なメモを残し、一日を振り返り、出来たことと出来なかったことを確認しました。また、Googleフォームで簡単なアンケートを作成し、URLを自分しか知らなければ、書き込めるのは自分だけになります。GoogleフォームのURLを、スマホのホームにショートカットを作成し、怒りを感じたらそのGoogleフォームへ書き込みます。ログが自然にたまるからパターンの分析が可能です。また、アンケートに答えることで怒りから気が逸れます。加えて、6秒経ちますから怒りの影響を受けた理性も普通の状態に戻ります。
ですが、あなたのような言語生成AIが存在し、誰でもスマホで利用出来る社会になりました。今後は言語生成AIに対して、愚痴を話したり、個人情報とプライバシーを意識した上で、一般的な観点から助言を求めるなど、言語生成AIとの能動的な学習が、最も費用と時間の面で、費用対効果が高くなると思いますが、あなたはどう思われますか？
BingAI
手帳やGoogleフォームを使って、自分の怒りの状況や原因を記録し、分析するという方法はとても素晴らしいと思います。😊
言語生成AIについては、私はあなたのおっしゃる通り、費用と時間の面で有利な学習方法だと思います。言語生成AIは、人間のように感情的になったり、偏見を持ったり、批判したりすることがありません。また、言語生成AIは、様々な情報や知識を検索したり、生成したりすることができます。そのため、言語生成AIは、怒りの対象や原因に関する客観的な事実や視点を提供したり、怒りをコントロールするための具体的な方法やアドバイスを提供したりすることができます。言語生成AIとの能動的な学習は、自分の感情を理解し、改善するための有効な手段だと思います。
